Blogjes van AZWers

KvV Meerkamp Heusden-Zolder

Afgelopen weekend kwam ik in actie op het Vlaams kamioenschap tienkamp te Heusden-Zolder.
Ik ging er naartoe met de ingestelheid dat het training was.
Eenmaal aangekomen zag het weer er niet super uit, bewolkt en een ferme wind.
Het werd hopen dat het weer zou verbeteren zodat het mogelijk was om degelijk te presteren.

Resultaten:
- 100m: 11"29 [+3.4], de tijd is geldig in de meerkamp daarover kan ik niet klagen, maar de race zelf verliep niet naar behoren. Een matige start en een wedstrijd met trekken en sleuren. Na de 100m hield ik wat rugpijn over.

- Verspringen: 6m66, Wanneer het ver startte, begon het te stortregenen en hard te waaien. In de laatste poging haalde ik nog 6m66 waarbij ik de afzetbalk niet raakte.

- Kogelstoten: 13m50, In mijn eerste worp haalde ik deze afstand. Ik werd nu geteisterd door een aanhoudende rugpijn.

- Hoogspringen: 1m75, het inspringen verliep niet naar wens en ik sprong geen enkele hoogte in eerste poging (3 hoogtes in 3e poging). Hierna besloot ik de wedstrijd te stoppen om mij niet zwaarder te blesseren.

Gevoel:
Een matig gevoel vanwege krampachtige uitvoeringen en de rugpijn. Maar toch kan ik niet ontevreden zijn met de prestaties ondanks de omstandigheden. Nu wat kalm aan doen en behandeling bij een chiropracter om dan hopelijk snel de trainingen weer deftig te hervatten.

Volgende wedstrijd: Nog niet bepaald (Afzeggen van intern. meeting in Luik en de FC tienkamp in Dilbeek)

Terug thuis

Na 2 weekjes Spanje (Coma-Ruga) "eindelijk" weer thuis.
Gelukkig hebben we zo het kwakkelweertje van begin juli hier in België moeten missen ;-)
Stilaan ook weer de atletiek-draad gaan opnemen nu... inschrijvingen, klaarmaken voor de komende wedstrijden enzoverder,
deze week ook efkes naar Brussel voor vergaderingske "recreatie-atletiek",
en komende zondag duimen voor de 3000m steeple van Pieter Desmet in Heusden-Zolder. Doel=2de keer de limiet voor de Olympische Spelen.
Toi toi toi

Flanders cup Gent

Gisteren heb ik nog eens een 200m gelopen. Dit op de Flanders cup in Gent. Eindelijk liep ik nog eens onder de 27. Ik behaalde een tijd van 26.83 waarmee ik best tevreden ben. (Een honderste onder mijn indoorrecord die ik het afgelopen indoorseizoen liep). Als ik terug bij de korte sprint ga trainen in augustus zal er hopelijk nog een goed stuk afgaan.
Ik hoop in ieder geval dat er dit seizoen nog een Pr op de 200m inzit. Dit staat nu op 26.62 !

BK Alle Categorieën Naimette-Xhovément

Gisteren was mijn eerste grote kampioenschap van het seizoen: het Bk alle categorieën in Luik.
Zonder verwachtingen zakte ik af naar het verre Naimette. Ik had enkele zware trainingen achter de rug want mijn tweede meerkamp van het seizoen nadert héél snel.
Als training schreef ik mij in voor het verspringen en speerwerpen. De missie voor het Bk was een sprong rond mijn seizoensbeste (6m94) en in het speerwerpen een constante reeks afwerken eind de 50m.

Resultaten:
- Ver: 7m14!, Zeer tevreden, verwonderd dat ik nu al zo ver spring, ik kreeg hierbovenop brons, onverwacht in zo'n sterk deelnemersveld!
- Speer: 50m86, ontevreden, mijn doel is slechts deels gehaald, mijn reeks was constant maar allemaal rond de 50m (ver onder mijn pr van 59m99)

Gevoel:
Ik zal alleen maar het positieve onthouden en hopen dat het in mijn meerkamp volgend weekend beter gaat in het speerwerpen. Nu nog een klein beetje trainen en dan naar Heusden!

GP Paul Vanwalleghem Kortrijk

Zondag 29/06/2008

Wedstrijd nummer 2 volgde snel na mijn eerste (vrijdag).
Deze keer was het ex-club KKS die een wedstrijd voor polsstoktrainer Paul Vanwalleghem organiseerde (voor de 6x al).
Er stonden gepaste disciplines op het programma, ideaal om deel te nemen.

Oorspronkelijk was het de bedoeling om de 100m, het verspringen en het polsstokspringen mee te doen, maar tijdens het verspringen was de vermoeidheid te groot en werd polsstok door kogel vervangen. Het had wel beter geweest dat ik gepolsstokt had in functie van het KvV Meerkamp die over 2 weken doorgaat...

Resultaten:
- 100m: 11"43, Tevreden, ondanks een onfris gevoel in de benen en een lichte tegenwind van 0.3
- Ver: 6m63, Matig tevreden, na 3 ongeldige pogingen en de 6m63 besloot ik te stoppen, te vermoeid
- Kogel: 14m06, Heel tevreden, want het was een nieuw pr (en cr), outdoor voor de eerste keer boven de 14m!

Gevoel:
Een voldaan gevoel over de hele wedstrijd. De prestaties werden beïnvloed door de training van woensdag en de 200m van vrijdag. Na de 100m voelde ik dat het "aan min karre trekken" zou zijn om het verspringen goed af te ronden. De sterke draaiende wind maakte het dan nog extra moeilijk. Het was een goeie snelheidsprikkel voor het verloop van het seizoen.

Ereprijs Sobinco – Kurt Vanryckeghem Waregem

Vrijdag 27/06/2008

De eerste wedstrijd van het tweede deel van het zomerseizoen zit er op.
Hiervoor was de avondmeeting in Waregem uitgekozen, vanwege het beperkt aantal deelnemers en de eigen AZW-organisatie.
Ik nam deel aan het kogelstoten en de 200m om de benen eens los te schudden na een 5 weken-durende examenperiode.

Resultaten:
- Kogel: 13m23, Wedstrijd kwam traag op gang, maar ik ben tevreden dat ik toch boven de 13m uitkwam
- 200m: 23"06, Tevreden dat ik dit nu (nog) kan, wel exact 0"50 boven mijn pr, maar er was een wind van -1.3

Gevoel:
Het was terug wat wennen na zo'n lange periode van inactiviteit, toch ben ik tevreden van het resultaat. De techniek van het kogelstoten was wat onregelmatig, maar het was er nog. Mijn snelheid staat toch wel op punt, met zo'n tegenwind kon ik bij een windstille wedstrijd vlot onder de 23".

Inhoud syndiceren